Votre enfant dort, mais vous non ? Ce n’est pas “dans votre tête”. Cet article explore pourquoi le sommeil des parents reste souvent fragile, même longtemps après les nuits complètes. Une réalité fréquente, surtout chez les mères, et des pistes concrètes pour commencer à réparer ce sommeil abîmé.

Crise, stress, insécurité… Comment retrouver un sommeil réparateur quand tout vacille autour de nous ?

Insomnie et stress sont liés : quand le cerveau reste en alerte, l’endormissement devient impossible. Comprenez ce qui se joue en vous.