Certaines insomnies ne sont plus de simples nuits difficiles. Elles réorganisent toute une vie, transforment le lit en espace redouté, et laissent une empreinte profonde — nuit après nuit, dans la solitude et l'épuisement.Et si l'insomnie pouvait devenir traumatique ? C'est ce que révèle la pratique clinique : la répétition des mauvaises nuits, la peur du coucher qui s'installe, le sommeil qui file entre les doigts au moment même où il s'approche…

Votre enfant dort, mais vous non ? Ce n’est pas “dans votre tête”. Cet article explore pourquoi le sommeil des parents reste souvent fragile, même longtemps après les nuits complètes. Une réalité fréquente, surtout chez les mères, et des pistes concrètes pour commencer à réparer ce sommeil abîmé.

Crise, stress, insécurité… Comment retrouver un sommeil réparateur quand tout vacille autour de nous ?

Insomnie et stress sont liés : quand le cerveau reste en alerte, l’endormissement devient impossible. Comprenez ce qui se joue en vous.