Ce que vivent mes patients, c’est ce paradoxe difficile à comprendre de l’extérieur : « Je suis épuisé(e) mais je n’arrive pas à dormir. » Cette phrase, ils la répètent souvent avec incompréhension, et parfois même avec honte. Pourtant, c’est une réalité très fréquente en cas d’insomnie chronique. Ce n’est ni un manque de volonté, ni une exagération : le corps est vidé, mais le sommeil ne vient plus.

Votre enfant dort, mais vous non ? Ce n’est pas “dans votre tête”. Cet article explore pourquoi le sommeil des parents reste souvent fragile, même longtemps après les nuits complètes. Une réalité fréquente, surtout chez les mères, et des pistes concrètes pour commencer à réparer ce sommeil abîmé.

Et si les somnifères aggravaient vos troubles du sommeil au lieu de les résoudre ? Comprendre leur impact sur l’insomnie.

Les cauchemars récurrents perturbent le sommeil profond. Découvrez pourquoi ils reviennent et comment retrouver des nuits apaisées.

L’insomnie chronique a de multiples causes. Les identifier est la première étape vers un sommeil plus serein et durable.