Certaines insomnies ne sont plus de simples nuits difficiles. Elles réorganisent toute une vie, transforment le lit en espace redouté, et laissent une empreinte profonde — nuit après nuit, dans la solitude et l'épuisement.Et si l'insomnie pouvait devenir traumatique ? C'est ce que révèle la pratique clinique : la répétition des mauvaises nuits, la peur du coucher qui s'installe, le sommeil qui file entre les doigts au moment même où il s'approche…

Le sommeil des personnes âgées change avec l’âge, mais il est possible de retrouver un sommeil réparateur après 60 ans. Comprendre les causes des réveils nocturnes et des difficultés à s’endormir est essentiel pour agir. Grâce à des habitudes pro-sommeil et une rééducation du sommeil, il n’est jamais trop tard pour améliorer la qualité de vos nuits et retrouver un sommeil apaisé.